مکمل هیالورونیک اسید چیست؟

هیالورونیک اسید به طور طبیعی در بافت‌های پیوندی مانند مفاصل، عضلات، پوست و حتی داخل چشم وجود دارد. افزایش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلاینده‌ها، سیگار کشیدن و سایر عوامل، سبب کاهش سطح هیالورونیک اسید در بدن می‌شوند. مصرف مکمل هیالورونیک اسید، روشی رایج برای افزایش هیالورونیک اسید بدن است. مکمل‌های هیالورونیک اسید در اشکال مختلفی مانند قرص، کپسول و مایعات تولید می‌شوند و مصرف آنها بسیار پرطرفدار است.

مزایای استفاده از مکمل هیالورونیک اسید

افزایش سلامت پوست: مکمل آبرسان، چین و چروک‌های پوست را کاهش می‌دهد و سبب شاداب و باطراوت شدن پوست می‌شود. هیالورونیک اسید نقش مهمی در تسریع بهبود جای زخم و تسکین و التیام پوست دارد. همچنین مکلمل‌های هیالورونیک اسید می‌توانند باعث روشن‌تر شدن رنگ پوست شوند.

کاهش درد مفاصل: مکمل‌های هیالورونیک اسید در کاهش التهاب مفاصل و تسکین درد آنها موثر هستند.

آبرسانی بافت‌ها: هیالورونیک اسید باعث روان سازی و آبرسانی به بافت‌ها شده و برای چشم، مثانه، معده و سلامت کلی بدن مفید است.

مکمل هیالورونیک اسید برای چه کسانی مناسب نیست؟

با اینکه مصرف مکمل هیالورونیک اسید بی خطر بنظر می‌رسد، اما برخی از افراد باید از مصرف آن خودداری کنند یا تنها با مشورت پزشک آن را مصرف کنند. این افراد شامل:

افراد مبتلا به آلرژی: کسانی که به اسید هیالورونیک حساسیت دارند باید از مصرف مکلمل آبرسان خودداری کنند.

زنان باردار: از آنجایی که تحقیقات کافی در خصوص مصرف مکمل‌های اسید هیالورونیک در زمان بارداری صورت نگرفته است، بهتر است زنان باردار و شیرده از این مکمل استفاده نکنند و یا تنها با مشورت پزشک آن را مصرف کنند.

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص: افرادی که مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی، بیماری کلیوی یا دیگر بیماری‌های خاص هستند، باید در مصرف مکمل‌های آبرسان احتیاط کنند و قبل از مصرف اسید هیالورونیک با پزشک خود مشورت کنند.

کودکان: در حال حاضر تحقیقاتی مبنی بر اثر بخشی و ایمنی مکمل‌های هیالورونیک اسید برای کودکان صورت نگرفته؛ بنابراین توصیه می‌شود از دادن آنها به کودکان بپرهیزید.

مصرف کنندگان دیگر داروها: اگر دارو مصرف می‌کند یا مکمل‌های غذایی دیگری دارید، حتما مکمل هیالورونیک اسید را با مشورت پزشک مصرف کنید.

نحوه مصرف مکمل هیالورونیک اسید

مطالعات بالینی نشان داده‌اند که مصرف دوز روزانه  90 تا 120 میلی گرم در روز مناسب است. با این حال مکلمل‌‌هایی وجود دارند که  تا دوز 1000 میلی گرم در روز را تایید می‌کنند.